Selbsterfahrung & Achtsamkeit
In meiner Praxis biete ich u.a. folgende Methoden an:
Dynamische Atemarbeit (Breathwork)
Der bewusste Atem gilt seit jeher als Schlüssel zu Selbsterkenntnis und Heilung. Man sagt ihm nach, dass er Körper, Seele und Geist verbindet und das Potential hat, unser Leben grundlegend zu verändern.
Durch eine intensivierte, kreisrunde Atmung steigert sich die Aufmerksamkeit für innere Prozesse. Einschränkende Glaubenssätze können durch die behutsame therapeutische Begleitung überwunden werden. Ein Raum für Bewusstseinserweiterung und Spiritualität entsteht.
Die Atemarbeit, so wie ich sie in meiner Praxis anbiete, habe ich in langjähriger persönlicher Unterweisung, Supervision und Ausbildung bei H. Gemmel (Ärztin und zertifizierte Rebirtherin nach Binnie A Dansby) gelernt.
Zusätzlich habe ich 125 Unterrichtseinheiten im Holotropen Atmen nach Dr. Stanislav Grof, einem der Pioniere der transpersonalen Psychologie, bei Dr. U. Lange und K. Lange absolviert
Alchimistischen Divination
Die Alchemistische Divination (MAD) ist eine machtvolle Praxis der inneren Transformation.
Die Methode wurde von Dr. Ralph Metzner auf dem Hintergrund umfangreicher, empirischer Forschung veränderter Bewusstseinszustände entwickelt. In ihr werden symbolische und imaginative Prozesse genutzt, um - durch eine bewusste Innenschau - einen tiefgreifenden Wandel zu ermöglichen.
Meine Ausbildung habe ich bei Friedrich Rehrnbeck absolviert, einem direkten Schüler von Metzner.
Meditation und Achtsamkeitsschulung
In der stillen Meditation steht die Achtsamkeit für das gegenwärtige Erleben im Vordergrund. Um zu verhindern, dass der Meditierende mit den "Gedanken spazieren geht" werden Anker eingesetzt, z.B. durch den Fokus auf den eigenen Atem.
In der Bewegungs-Meditation wird die Ausrichtung auf das gegenwärtige Erleben durch die Aktivität des Körpers angestrebt. Die Kombination von Bewegungselementen und stiller Meditation kann sich als hilfreich erweisen. Die Bewegungsmeditation ist vorrangig Bestandteil von Gruppensettings.
Auch klassische Achtsamkeitsmethoden, wie z.B. Body-Scan, finden Ihre Anwendung in meiner Arbeit.
